Cilat janë dobitë befasuese të Mjaltit?
Që nga kohët e lashta, mjalta është përdorur edhe si ushqim edhe si ilaq
Disa nga dobitë e Mjaltit janë:
- Mjalti përmban disa lëndë ushqyese
-Mjalti është lëng i trashë, i ëmbël që bëhet nga bletët.
-Bletët mbledhin sheqerin- kryesisht nga nektari i luleve të pasura me sheqer.
-Shija, aroma dhe ngjyra e mjaltit varen nga lloji i luleve të vizituara nga bletët.
-Nga ana ushqimore 1 lugë gjelle mjaltë (21 gramë) përmbanë 64 kalori dhe 17 gramë sheqer, përfshirë fruktozën, glukozën, maltozën dhe saharozën.
-Praktikisht nuk përmbanë fibra, yndyrë apo proteina.
- Mjalti me cilësi të lartë është i pasur me Antioksidantë
Antioksidantët e zvogëlojnë rrezikun e sulmeve në zemër, goditjeve në tru dhe disa lloje të kancerit.
Antioksidantët që gjenden në mjaltë e ulin tensionin e gjakut.
- Mjalti është "më pak i keq" sesa sheqeri për diabetikët
Edhe pse mjalti mund të jetë pak më i mirë se sheqeri i rafinuar për njerëzit me diabet, duhet të konsumohet me kujdes.
- Mjalti e nxit shërimin e djegies dhe plagës
Porosit Mjaltin në FreshAlb:
https://bit.ly/3Aa5jlM
